Ich bin so schwach!!

Ja so wird das nichts mit den 14KG. Jetzt bin ich den zweiten Abend alleine zu hause und was ist... zweite Tüte Chips schon vertilgt. Ich bin so schwach, boah Mann!! Morgen wird erstmal wieder Salat und Grünzeug gekauft und alles andere aus dem Gehirn verbannt. Laufen war ich gestern zwar auch, aber nur knapp 40 Minuten. Jetzt ist abends schon so dunkel, da muß ich mich erst wieder dran gewöhnen. Heute gab´s bei Tschibo Laufklamotten, da habe ich mir ein Thermo-Shirt und eine tolle Weste gegönnt. Die Sachen sind jetzt in der Waschmaschine und werden morgen mal direkt eingeweiht. Der Winter muß nur "schöngeshoppt" werden. Mit der richtigen Ausrüstung macht das schlechte Wetter auch nix aus:)) Und die neuen Sachen wollen auch getragen werden.

Reeeeegeeeen!!

Heute ist nur Regen, grgrg!
Heute Morgen hab ich den Micha zum Bahnhof gebracht. Eine Woche bin ich jetzt alleine, schon komisch so allein.

Da hab ich jetzt endlich meine tollen neuen Blumenkästen bestückt. Erstmal schöne Blumen kaufen und dann flux alles in die Kästen gepflanzt. Die sind echt schön geworden. Wegen dem blöden Regen sieht der Balkon jetzt natürlich aus wie Sau. Beim Pflanzen hab ich ganz gut gematscht mit der Erde, die vermanscht sich ganz gut mit dem Regen. Bleibt jetzt aber alles so, bis das Wetter wieder besser ist, Dienstag oder so.

Und von unten nach oben.

Forum Duisburg

Einmal von oben nach unten.

Standhaft

Hab´s tatsächlich geschafft, den ganzen Tag ziemlich standhaft zu bleiben. Süßkramtechnisch ist bis auf eine handvoll JoghurtGums nix passiert. Der Schatz schläft jetzt und ganz eisern sind die Chips Reste in der Tupperware im Schrank verschwunden. Obwohl das echt nicht mehr viele waren, nein ich hab sie weggeräumt...chakka, geht doch! Die 10km heute Mittag waren echt anstrengend. War schon heftig windig, aber wenigstens kein Regen. Vielleicht fahr ich morgen früh ein Stück mit dem Rad, mal sehen wann ich wach werde. Mittags geht´s dann nach Leichlingen Mama in der Reha-Klinik besuchen.

Ganz brav gewesen

Heute bin ich mit Süßkram ganz brav gewesen. Heute morgen gab´s das Standard-Müsli, zweites Frühstück bestand aus 2 Scheiben Roggenbrot mit 0,1 Frischkäse und Marmelade. Mittags dann Mikro-Essen Nudeln mit Pute in Gorgonzola-Sauce, später dann noch zwei Äpfel einen fettarmen Joghurt und ein paar Snack-Tomaten. Jetzt gibt´s noch eine Scheibe Brot mit Lachsschinken und ne handvoll Gürkchen ( nein , ich bin nicht schwanger :)). Dazu einen kleinen Cappu.
Eine halbe Stunde Kräftigungsübungen haben heute den Lauf ersetzt, der eigentlich dran war, aber das regnet sooooo!!! Jetzt ist superlanges Wochenende angesagt, da kann ich viel Sport machen( vorallem bei Tageslicht) und hoffentlich nicht soviel essen.

Genug geschlemmt

Nachdem ich in den letzten Wochen nur schwer den süßen und herzhaften Versuchungen des Lebens wiederstehen konnte, geht das ABNEHMEN in eine letzte und hoffentlich auch finale Runde! Eigentlich weiß ich ja wie's geht, immerhin hab ich bereits 20 Kilos hinter mir gelassen (4-5 sind auch wieder dazu gekommen :-() Bis auf 68 kg zu kommen ist das Ziel, bei meinen 168 cm ist das wohl angemessen! Letzte Messungen ergaben ein momentanes Gewicht von 82 kg, es müssen also noch 14 kg weichen! AUF IN DEN KAMPF!!