Heute waren wir schon wieder in Duisburg, diesmal zum Innenhafenlauf.
Irgendwie ist in Duisburg immer heiß wenn ich laufen will. Beim Rheinuferlauf vor ein paar Wochen war´s schon um 30° und heute glaub ich waren es noch ein paar Grad mehr.
Die Veranstaltung war sehr schön, nette Umgebung. Wir waren natürlich wieder viel zu früh da, aber besser als zu spät.
Mir war vorm Lauf schon viel zu warm , aber kneifen gilt nicht wird schon klappen.
Die Strecke ist schön eben, aber leider nirgendwo Schatten in Sicht. Der erste Kilometer ist schnell rum , mein Forerunner meldet sich für den ersten Kilometer genau an der Markierung, ich bin sehr begeistert.
Es läuft ganz gut. Ich hab zwar das Gefühl mein Kopf platzt gleich( gefühlte Gesichtstemperatur ist so ca 80°), aber die Atmung fließt. Auch nach zwei und drei Kilometern kein Anflug von Seitenstichen. Immer mal wieder ein Blick auf die Uhr zeigt im Schnitt ca6:20 min/km das
ist ok für die Temperatur.Bei Kilometer 4 steigt die gefühlte Gesichtstemperatur so auf 95°, bald hab ich´s geschafft.
Am Ende bin ich bei selbstgestoppten 32:22 in´s Ziel gekommen, das ist ok.
Jetzt erstmal was trinken, am Getränkestand bekomme ich von hinten ein Handtuch umgelegt, ach schön der Schatz ist auch da, hatte ihn im Ziel nicht so schnell orten können. Ist schon toll wenn man im Ziel direkt versorgt wird! DANKE!
Dann kann der nächste Lauf kommen am 23.8.09 der Altstadtlauf in Kempen
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen